Aprenda a Patinar

Quem já andou de patins quando criança , levanta a mão!

Engana-se quem pensa que o patins é apenas uma diversão infantil. É comum vermos pelas ruas e parques muitos jovens e adultos patinando e praticando slalom.

A prática do roller queima muitas calorias (entre 500 e 800 em 1 hora de diversão!) – portando, um excelente exercício aeróbico!

Fortalece a musculatura, principalmente dos membros inferiores - para manter-se em equilíbrio, é necessário estar com o corpo contraído, trabalhando a concentração, coordenação motora e principalmente fortalecendo o core (abdômen sempre contraído e costas retas).

Além dos benefícios para seu corpo, a prática da atividade também reflete em seu bem-estar. Ela é capaz de divertir, além de proporcionar o gasto de energia e trabalho muscular, pois causa sensações de liberdade e emoção. Além disso, como pode ser praticada ao ar livre e individualmente, também é muito democrática.

É só colocar os patins e deslizar! Claro, com a devida técnica!

Instrutor: Eneas Marcondes

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